איינגר יוגה - Iyengar Yoga

איינגר יוגה הינה תרגול יסודי ובסיסי אשר מתבסס על דיוק בביצוע התנוחות ועבודה סטטית. השהייה בתנוחות איינגר יוגה היא ממושכת כדי להבין את מנחי הגוף ולהגביר מודעות לגוף. בשיטה מרבים להשתמש בעזרים, כגון קיר, בלוקים, חגורות ורצועות. אבי השיטה הינו המאסטר איינגר תלמידו של קרישנהמצ'אריה. איינגר מלמד וחי בהודו.



חזור