יוגה בתל אביב
מדוע חשוב ללמוד בתל אביב ?
תל אביב, עיר ללא הפסקה, ללא ספק עיר שמציעה הכל מהכל... עיר אמיתית... עיר תובענית... עיר עם קצב... עיר שקורה בה הכל. בתוך כל הקצב והטירוף של תל אביב כולנו עסוקים במהלך השבוע בשגרה היומיומית, במרוץ סביב עצמנו וסביב הזמן.... עם כל זאת ולמרות כל זאת צריך לקחת נשימה עמוקה ומעט מנוחה מהריצה היומיומית ולהתחיל להקדיש גם זמן לנפש ולגוף שלנו. אחת הדרכים לפסק זמן הוא תרגול בתל אביב, תרגול אשר מומלץ בקרב רופאים ונחשב כמקובל ובריא. התחום של בתל אביב הולך גדל בעקבות מודעות והבנה בקרב אנשים שיתרונות התרגול הן כה רבות. רוב האנשים עסוקים ומשקיעים בפעילות ספורטיבית "קלאסית" (ספורט הישגי, חדר כושר, אירובי וכו'), האמונה הרווחת היא שצריך להתמקד בעבודת חיזוק שרירים. מעטים האנשים שמפתחים את הגמישות שנתפסת כההיפך הגמור של החוזק. בשנים האחרונות חלה הבנה שיש לשלב בין עבודת חיזוק שרירים לעבודת גמישות. שילוב אשר מבטיח שיפור של מערכת השלד ומונע פציעות. ואחד הפתרונות לשילוב עבודה שכזו היא תרגול בת אביב אשר במהותו משלב מתיחה תוך כדי הארכה.
איפה אפשר לעשות בתל אביב ?
העיר תל אביב מוצפת בחדרי כושר ומרכזי אבל אחד המקומות האטרקטיביים והמעניינים לתרגול יוגה בת"א הוא בביקראם יוגה. ביקראם יוגה בתל אביב שונה משאר השיטות באופן משמעותי, היות ואת היוגה של ביקראם, מבצעים בחדר המחומם לטמפרטורה של 38 מעלות צלסיוס. מדובר בשיטת תרגול יוגה ייחודית, הפועלת כיום רק בשני מרכזים בתל אביב, האחד ברחוב קרליבך והשני בנאות אפקה, בצפון העיר. ביקראם יוגה הינה סדרה מאתגרת של תנוחות יוגה (אסאנות) ותרגילי נשימה (פרניאמה). שילוב מנצח של יוגה ופעילות אירובית תוך התמקדות במודעות לגוף, להכרה ולנשימה. התרגול נותן מענה להרזיה, חיטוב הגוף, גמישות, חוזק. התרגול נמשך 90 דקות. האימון בחום מאפשר למפרקים להיות בשיא יכולת התנועה שלהם, טווח המתיחה מרבי; והגוף יכול למצות את הפעילות הגופנית בתנאים אופטימליים. התרגול בחום מביא גם להקטנת הסיכון להיפצע מביצוע פעולות שבחדר לא מחומם סביר שהיו קורות, בפרט למתאמן לא מיומן. המרכזים של ביקראם יוגה בתל אביב מרווחים ומקצועיים, מציעים מקלחות ומלתחות נוחות ומפנקות. מיד לאחר התרגול ניתן להתקלח להתרענן ולשוב לטירוף ולריצה בתל אביב....